Alimentação saudável

Eu acho que nesta vida tão agitada (principalmente nas grandes cidades como a Ciudad do México e Área Metropolitana) e com muitas coisas para fazer é um pouquinho difícil ter uma alimentação balançada e saudável. Isto é porque as pessoas têm pouco tempo para preparar os alimentos e cuando elas estam com fome consomem o primeiro que encontram na loja ou na rua. Em muitas ocasiões são alimentos com muita gordura o doce, como um bolo e um refrigerante no cafe da manha ou comer coisas com vitamina "T" (tacos, tortas, tamales, etc).

Eu penso que a distribução, disponibilidade e preço dos alimentos saudáveis são factores que impedem à povoação ter uma boa alimentação (a maioria é de escassos recursos). Então eles optam por adquirir aqueles alimentos que podem pagar e que contem muitos carbohidratos simples e gorduras, sem nutrientes como as vitaminas e minerais.

A minha alimentação não é muito boa, mas também não e má porque as vezes as minhas actividades não me permitem consumir os alimentos e as porções adequadas, mas procuro corregir eses más hábitos para seguir uma alimentação saudável.